8/11 障害者職業センター

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午前は適性検査を行いました。

簡単な計算問題すらできず、
涙を流しました。
あと作業では棒をひたすら穴に入れたり
ひっくり返したりしたりしてました。

午後は再発予防講座です。
行動活性化というものを学びました。

活動記録表をつけてモニタリングして、
気分と行動を関連付けます。

行動することで気分を改善されるのが行動活性化です。

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