さすがの夏バテ
体調はいまいちなときはあるが、なんとか生きている。
9月になったがこの夏の猛暑で体が持たない。
目次
35度を超える猛暑
7月8月に30度を超える日々が続き、精神的にも体力的にも疲れがたまるようになってしまった。困ったことに微熱が出る日もあり、日々の仕事に行くのにも困る日があった。35度を超える日は体の熱が放出できず、熱が体にこもるような感覚であった。体調管理に気をつけながら過ごすにも地味にストレスが掛かりとても疲れていった。
ランニングを始める
健康診断が終わりました。どうせ今回も肥満という診断が出ることになる。薬の影響で太りやすく痩せにくいので仕方がないが、これ以上体を悪くはしたくないのでランニングを始める。最初は1kmどころか500ｍ走るだけでも辛く続かないと思っていたが、GARMINのコーチ機能に沿って週3回のトレーニングを続けた。現在8週目を終えて4km走れるまで走力がついた。
最終目標は5km走ることなのでなんとか達成できる様になりたい。