寒すぎる日々（うつ病日記：2024-12-19）

朝からとても寒い

足元から冷える。暖房をかけてもなかなか温まらず動くのがしんどい。朝ご飯を食べて仕事へ行く準備をするが気も重たい。

曇天が続きセロトニンを生成できてないのがわかる。気も滅入ってしまいがちだが例年よりは落ち込み具合は少ない。

日中も気温が上がらず

薄曇りから時々日が刺すがすぐに暗くなる。気温は上がらず体温も上がらないので辛い。昼ご飯は暑いみそ汁を最後に飲んで暖まった。

昼ご飯は最近、レンジで温めた弁当とインスタントみそ汁。売店でオイコスをよく買っていたがここ数日は買っていない。

夕方の温かいコーヒー

夕方頃になってインスタントのコーヒーを飲む。あまり職場のポットは使わないが、インスタントのコーヒーをもらったのでこれを機に使ってみる。

蓋付きのコップを使っているのだがあまりこれは熱いものを飲むときには向いていない気がする。すたーばをコーヒーやコンビニコーヒーでよくついてくる蓋を飲みにくいと感じるのは私だけだろうか？

嬉しい知らせ（8番らーめんの牛もつ煮らーめん）

この日記を書いているときに嬉しい知らせがスマホからスマートウォッチに飛んできた。8番らーめんの牛もつ煮らーめんが来年の1月10日から始まるということだ。

あの少し辛い味噌ベースのスープが好きである。麻辣らーめんの次に好きな牛もつ煮らーめんにもうワクワクしている。