【注意】気温差疲労

12月になって気温が20度。

週末には雪が降るほど寒くなる。

気温差による不調は色々あります。

体のだるさ

やる気がでない

そして、憂鬱感

このような場合は、

無理せず休むことが大切。

そして、基本は体を冷やさないように

厚着して、暑ければ脱げるようにする。

厚着ができなければ、

首周りをマフラーなどで冷やさないようにするのがベストらしい。

首には太い血管が通っているので、

体温調整の要です。

首はあたためよう。

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