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うつ病のときにSNSは危険

Twitterのタイムラインをダーッと流し見する行為、テレビのチャンネルを全部つけて同時に見るくらい脳に負担かかってるらしい

あくまでも自分の経験ではあるけど、うつ病ないし慢性的に精神的に気分が悪い時はまず数日感でいいからTwitterを閉じるのが一番の治療法……だったんじゃないかなと思う

もちろん精神的に落ち着いたり、役に立つ情報もあったが、トータルで見れば精神的に悪影響のほうが多かったなぁと

よくよく考えればTwitterの影響で鬱が長引いた気もする……

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