調子が上がらない

メリハリがない。

自粛で全く気晴らしができていない。

外出も自然と控えてしまっている。

気温差

うつ病では気温や気候の変化は影響を与えやすい

特に気温差は厄介である。

天候と違って同じ晴れの日でも、

前日より極度に寒かったりすると

銚子がわるい。

雨が降るなら予報などで心構えできるので

まだ、ダメージが少ない。

結論、やり過ごすしかない

調子の悪いときにウダウダ解決策をやっても疲れる。

無理に頑張るくらいなら、

調子が自然に上がるまで待ったほうが良さそうですね。

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