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7/29 職業センター

自尊心の講座を受けました。

自分を大切にするという内容です。

自分でマイナス思考の反証をだす練習をしました。

話は変わりますが、
体重が81キロ(2キロ増)していました。

ダイエットします。
まずは夕飯の節制を行います。

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