午前中はマインドフルネスを受講しました。
二度目ですが外の騒音が気になって、
全く集中できません。
そもそもマインドフルネスって何って感じ。
来週からは第一回戻るので、
そこで理解できればいいやと思いました。
午後は再発予防講座を受講しました。
今まで、鬱は受容体の障害が原因と思ってましたが、
今回の受講でいろんな仮説があることを知りました。
今の僕にはどの仮説も当てはまりそうでした。
快楽を感じない。
これほど辛いことはありません。
楽しそうに同窓会に参加できる、
皆さんが羨ましいな…