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4/21障害者職業センター

午前中はマインドフルネスを受講しました。
二度目ですが外の騒音が気になって、
全く集中できません。

そもそもマインドフルネスって何って感じ。
来週からは第一回戻るので、
そこで理解できればいいやと思いました。

午後は再発予防講座を受講しました。
今まで、鬱は受容体の障害が原因と思ってましたが、
今回の受講でいろんな仮説があることを知りました。

今の僕にはどの仮説も当てはまりそうでした。

快楽を感じない。
これほど辛いことはありません。
楽しそうに同窓会に参加できる、
皆さんが羨ましいな…

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