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7/14障害者職業センター

午前中はマインドフルネスというものに参加
CDを聞いて、瞑想する感じの事をしました。
説明も受けましたが、よくわかりません。

午後は再発予防に参加しました。
うつ病とはなんぞやというところの話しでした。
うつ病の症状としては、
精神運動抑止、悲観的な考え、
疲れやすくなる、人を避ける、
身体症状、不眠などの睡眠障害があります。

それらの症状は寛解しても残るそうです。
完治とは通院の必要がなくなることになるそうです。

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